热格罗瓦在理疗师和体能教练带领下，继续进行专项训练

据《米兰体育报》报道，尤文边锋热格罗瓦正在理疗师与运动表现部门的协助下进行专项训练，目标是达到一周三赛的体能标准。以下为他为预防伤病所进行的全套训练内容。

报道称，年少时的他就爱在街头带球戏耍小伙伴，盘带几乎成了他的执念。这份出众的盘带天赋，也让他后来赢得了“科索沃梅西”的美誉，以此彰显他精湛的脚下技术与近乎痴迷的过人风格。如今的热格罗瓦，又多了个新名号——“小火箭先生”，这个称呼出自斯帕莱蒂之口。

对此，热格罗瓦本人颇为受用，还特地向这位主帅表达了谢意。正是斯帕莱蒂，在接手尤文图斯时，从球队更衣室的“角落”里发现了这名一度被埋没的球员，并且在需要格外关注其身体状况的前提下，短时间内就将他打造成了球队的致命武器。

热格罗瓦一直受耻骨伤病的困扰，早在加盟都灵之前，他就曾因这一问题缺阵许久。这位1999年出生的球员如今仍需小心管控伤病，一旦在比赛中急于提速发力，就有可能面临伤情复发的风险。

在最近对阵比萨的比赛中，斯帕莱蒂甚至也对他的表现感到惊喜——当时比萨一度占据场上主动，正是热格罗瓦的登场成为了比赛的转折点。他在35分钟的出场时间里，始终保持着高水平的发挥，为球队注入了宝贵的战术不确定性，堪称当场最佳球员。

报道指出，去年夏窗末期加盟尤文图斯后，热格罗瓦的融入之路并不顺遂。一方面是因为此前长期伤停，另一方面则是需要逐步调整身体负荷，这使得图多尔无法像预期中那样对他委以重任。

在斯帕莱蒂接手球队前，他仅在3场比赛中获得了36分钟的出场时间；而在斯帕莱蒂执教的12场比赛里，他8次登场，累计出战173分钟。这仅仅是源于主帅的信任吗？并非如此。

自去年10月中旬起，在球队理疗、运动表现等多个部门的协作支持下，热格罗瓦开始按照定制计划进行专项训练，以此逐步增加自己的出场时间。

初到都灵的前几个月，热格罗瓦每日的训练安排中，70%的时间用于理疗康复，剩余30%则交由运动表现部门负责。而在最近几周，训练比重已按照计划完成反转。

与此同时，他始终坚持力量训练，重点强化下腹部与臀部肌肉群——对于他这种爆发力强、启动速度快的球员而言，是预防伤病的关键部位。目前，球员的身体状态被评估为恢复至75%，也就是说，他的巅峰状态仍未到来。

此外，球队心理辅导部门从一开始就对热格罗瓦给出了积极评价。除了展现出重返巅峰的强烈渴望，他刚抵达都灵时，就带着直面长期康复过程的乐观心态。在训练中，他总能以正确的态度承受身体负荷，毫无怨言地完成必要的付出。

尽管他本身性格就十分乐观，但真正让他身体状态稳步提升的，还是日复一日的坚持训练。如今，他的目标是将身体调整至能够胜任一周三赛的强度。